jak się

Witam Jak się sprawdza wyciąg do ławki , da się na nim ćwiczyć jak na normalnym wyciągu?

Chciałbym się dowiedzieć jak się szykujecie na tą imprezę?? ile razy w tygodniu trenujecie:) jak trenujecie:) Pozdrawiam

jak w temacie, czy ktoś wie jak się ćwiczy z instruktorem na ekranie na siłowni, czy to nie jest nudne itd.?

Witam...Chcialbym Was prosic o pomoc w sprawie treningu.Chodzi tylko o trening Armwrestling.Prosze o ułozenie bardzo dobrego planu gdyz ja niewiem jak sie za to zabrac,a na forum nie znalazłem... Sprzęt jaki posiadam to:ekspander,modlitewnik,drązek,sztange prostą i hantle,sciskacz do palców i stół z wyciągiem do siłowania...Proszęo pomoc bede [...]

Wiele osób w tym kraju bierze sie za shoty nie mając odblokowywacza i w tym jest problem , gdyz po testonie czy omie moze powstać to g**** zwane ginekomasitą . Co robić jak się ma ginekomastie po koksach a nie zrobiło sie odblokowania to nastopiąło samoczynnie ?

Witam dużo wody powinno się pić jak się robi masę?jak tak to ile litrów dziennie

Witam, mieszkam w Ursusie i chciałbym się dowiedzieć gdzie w mojej okolicy,lub gdzieś w pobliżu trasy kolejki SKM mógłbym uprawiać Judo. Bo strasznie się z tego Ursusa wydostać jak się nie ma auta.

Witam planuję rozpocząć cykl, zastanawiam się tylko czy kupić Trec CM3 + Trec SAW i dokupić sobie białko SFD WPC protein plus, czy lepiej zrezygnować z przedtreningówki Treca i kupić kreatyne i białko Treca Whey 100. Wcześniej jako przedtreningówki używałem betaalniny. Jak się sprawuje CM3+SAW na cyklu ? Warto?

Witam Jest to srodek dostepny w tabletkach np. firmy R.O.O.S ,ale jak sie nie myle to luka labs tez ma ten srodek...tkos bral to ? moze sie wypowiedziec na temat tego srodka ??

[...] biegać. Ale mam problem z butami chodziłem do tej pory w butach adidas modoc (http://etalon.pl/Buty-Adidas-MODOC-667749-1339) i zauważyłem, że zaczyna mnie boleć przód stopy zaraz za palcami - sorki za opis ale nie wiem fachowo jak się to nazywa. Jeśli byście mogli mi zaproponować jakieś buty dla początkującego niedrogie to byłbym wdzięczny.

mam prosbe... potrzebuje zgubic ok.8-10kg i zupelnie nie wiem jak sie za to zabrac podobno dieta niskoww jest skuteczna a treningi aerobowe... jakby ktos mogl nakierowac gdzie znalesc taka diete oraz plan treningow, bym byl naprawde wdzieczny... P.S. z bieganiem mam problem- mam dosc dobrze umiesnione lydki wiec nie chcialbym aby jescze cos na [...]

mam pytanie jeśli chce robić pompki na kostkach to czy mi się nic nie uszkodzi,kości się nie zetrą itp i czy cie wg opłaca czy lepsze normalne pompki . I jak się robi pompki to jakie ułożenie jest najlepsze na triceps daleko czy blisko od siebie i czy palce skierowane w 1 stronę czy w przeciwne ?

Witam,mam taki problem miałem cykl sterydowy jakiś czas temu i od tamtego czasu zauważyłem że mam bardzo wrażliwą skórę np:jak się golę to jest straszny ból i bardzo mocno krwawię tak samo przy depilacji w innych miejscach na ciele,czy mam zrobić jakieś badania bo nie da się tak długo żyć .

Witam. Jak się ma budowanie masy mięśniowej do tkanki tłuszczowej? Wychodzi z testów ze mam około 23% fatu (w zasadzie tylko brzuch jest widoczny). Mam 185 cm wzrostu, klatka 108, biceps 33, pas 96. Czy lepiej najpierw to zzucić i zacząć od nowa budować mase mięśniową, czy obniżyć wegle w posiłkach? i ćwiczyć dalej. Króre rozwiązanie przyniesie [...]

czy to nie jest tak ze jak sie bierze wieksze dawki kreatyny podczas cyklu to ten cykl wczesniej sie konczy bo organizm szybciej sie nia kratyna nia napełnia ??

Witam, wie ktoś może co GSP ma wytatuowane na klatce? Konkretnie chodzi mi o to, co to kanji oznacza i jak się to czyta. Z góry dzięki za odpowiedź.

Czy mogę prosić o dokładne wytłumaczenie jak się robi następujące ćwiczenia z etapu 6 - pierwszy rok treningów: 1. Cable row siedząc-wąski neutral 4x12p 2. Wykroki krótkie chodzone 4x12p na nogę 3. Żuraw na ziemi 4x max- 4. Wiosłowanie w pełnym opadzie 5x10p 5. Pompki na poręczach w wersji na klatkę 4x12p Nie uzyskałem odpowiedzi w głównym [...]

Witam. Jeżeli jesteś zainteresowany zapisaniem sie do unibetu i uzyskanie nawet do 100zł bonusa za darmo pisz na maila: [email protected] lub na gg 3559672. Odpowiem na wszystkie pytania i wyjaśnie dokladnie jak się zapisać by uzyskać tego bonusa. POZDROWIENIA

jak się nazywa zwód pojedyńczy ijak się go wykonuje , ponieważ będę miała z tego kartkówkę

Witam, chciałbym się dowiedzieć jak sie ma sprawa z ciąża podczas cykl tzn, planujemy dziecko z maja zona, i teraz akurat mam zamiar zrobić sobie jakąś łączona cyklawe, czy moze to zaszkodzić dziecku ? dać sobie spokój i odłożyć to na inny czas, czy śmiało mogę kuc pupke, dziękuje za odpowiedz